Start met spelenderwijs bewegen!

Aanbevolen

Zo maak je je slaapkamer af

Wanneer je een slaapkamer gaat inrichten, dan kijk je natuurlijk naar zaken als de meubels, de verf en de...

Het kwetsbaarste onderdeel van je e-bike: de accu

Een e-bike is niet al te goedkoop in aanschaf, maar kan je wel vele jaren zonder dat het jou...

Een nieuwe start

Het verhuizen naar een nieuwe stad, met een nieuwe baan kan moeilijk zijn. Ik had het erg lastig om...

Tegenwoordig bewegen kinderen steeds minder. Het is immers veel interessanter om achter een spelcomputer te zitten dan achter een bal aan te rennen als het buiten regent. En zelfs met mooi weer verkiezen kinderen tegenwoordig liever een digitale manier van bewegen. Veel ouders zitten dan ook met de handen in het haar hoe ze hun kinderen nou eens aan het bewegen krijgen. Zelf heb ik ook kinderen en die waren nog niet zo lang geleden ook meer bezig met voetballen achter de spelcomputer dan voetballen in de echte wereld. Toch heb ik ze onlangs aan het bewegen gekregen. Aanvankelijk leek dit een hele klus maar met slechts een trampoline, wat speelelementen en goede afspraken met mijn kinderen, is het me toch gelukt! Benieuwd jij benieuwd hoe ik dit voor elkaar heb gekregen? Lees dan snel mijn blog!

Hoe laat ik ze bewegen?

Meer bewegen is belangrijk voor een kind. Maar soms is dat makkelijker gezegd dan gedaan. Veel ouders waaronder ook ik hebben van alles geprobeerd maar het resultaat bleef uit. Ik ben eens bij mijzelf gaan nadenken en ik kwam al gauw tot de conclusie dat ikzelf het goede voorbeeld moest geven. Zelf deed ik ook nog amper aan sport en hoe kan je je kinderen verplichten meer te bewegen als je dat zelf ook niet doet. Voor mijn kinderen was dat net even dat duwtje in de goede richting. Ik nam ze mee naar het voetbalveld en gingen samen met ze voetballen. En wat bleek meer ouders sloten zich aan, waar ook steeds meer kinderen zich begonnen aan te sluiten. Jouw rol als ouder is dus enorm belangrijk! Stimuleer en motiveer ze op de juiste manier zonder dat het een verplichting wordt!

Hoe stimuleer ik bewegen?

Het stimuleren van bewegen is absoluut geen makkelijke opgave. Zelf sporten is een goede manier om kinderen te stimuleren. Maar lang niet altijd hebben ouders de tijd om elke dag op het voetbalveld of dergelijke te staan. Toch zijn er dan ook genoeg stimuleer bewegingen. Kinderen zijn gek op een trampoline en een hele dag springen is een intensieve manier van bewegen. Tegenwoordig staat er een trampoline in de tuin en onze tuin fungeert tegenwoordig als een ware speelplaats. Ook is het belangrijk om afspraken met je kinderen te maken. Gun ze af en toe die paar uurtjes achter de spelcomputer om ze daarna lekker buiten te laten spelen. Wanneer je dit met ze afspreekt zul je minder snel die lange gezichten krijgen als je ze van de spelcomputer vandaan moet trekken.

Laatste updates

Zo maak je je slaapkamer af

Wanneer je een slaapkamer gaat inrichten, dan kijk je natuurlijk naar zaken als de meubels, de verf en de...

Het kwetsbaarste onderdeel van je e-bike: de accu

Een e-bike is niet al te goedkoop in aanschaf, maar kan je wel vele jaren zonder dat het jou al te veel moeite kost...

Een nieuwe start

Het verhuizen naar een nieuwe stad, met een nieuwe baan kan moeilijk zijn. Ik had het erg lastig om ergens anders opnieuw te beginnen....

Ga jij ook voor een elektrische fiets?

Nederland staat bekend als een echt fietsland. Ik geloof dat nergens ter wereld zo veel wordt gefietst als in ons kikkerlandje. Toeristen komen dan...

Online eten bestellen: supermarkt of restaurant?

Tegenwoordig is het steeds normaler om je eten te bestellen. In sommige gevallen betekent dit dat je niet meer zelf hoeft te koken, maar...

Meer van dit